장용성락토페린 효능 부작용 이것만은 알고 먹자

 

 

안녕하세요 근래에 락토페린은 많이 들어보셨을것입니다.

그런데 이게 뭐지 하는 분들도 많을텐데요 쉽게 설명해서

단백질의 일종인 락토페린은 모유와 우유 등에 풍부하게 많습니다. 

사람과 동물에도 똑같이 있는 이 락토페린은

출산직후 5일이내로 분비되는 초유에 가장

많은 성분이 들어가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

1939년 덴마크의 한 과학자에 의해 발견되었습니다. 락토페린은 '락토(Lacto)'와 '페린(Ferrin)'의 합성어입니다. 락토는 우유 페린은 단백질이란 뜻입니다 이제 이해가 되시죠? 위에서도 이야기했듯이 락토페린은 젖소나 사람의 초유에 많이 들어 있어 아주 귀한 성분이라는 것을 알 수 있습니다. 이 락토페린은 예를 들면 10~20톤의 원유에서 약 1kg만 추출을 할 수 있어 귀한 원료 일명 핑크 다이아몬드라고도 합니다.

 

 

 

 

 

면역력 강화

락토페린은 면역력 강화에 도움이 되는데요 실제로 세균을 죽이는 티세포 활성화에 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 22년 4월, 미국영양협회의 Advances In Nutrition 저널에 실린 메타분석 자료가 이 사실을 뒷받침 합니다. 이 분석 자료에 따르면 락토페린을 섭취한 사람들에게서 신체 면역 기능이 개선됐으며, 호흡기 질환 발병률이 낮아졌고,  전신 염증성 바이오마커가 감소했다고 합니다. 

 

 

 

체지방 감소 다이어트효과

 

내장지방은 우리몸속에 항상 있는 세포인데요 지방세포의 크기를 줄여야 합니다 락토페린은 지방세포에 관여하는 신생혈관 생성을 억제하는데 도움이 됩니다. 체중 감량 효과를 입증하는 연구도 진행된 바 있는데요 2010년 일본 Lion 사에서는 비만인 남성 또는 여성 26명을 대상으로 락토페린을 8주간 섭취하게 하고, 8주 뒤 실험 참가자들의 몸 상태를 확인했습니다. 그 결과 평균적으로 실험 참가자들의 체중, 허리 및 엉덩이둘레는 각각 1.5kg, 4.4cm, 0.2cm 씩 감소했습니다. 이래서 전세계적으로 다이어트에 효과가 있다는게 증명이 되었습니다.

 

 

 

혈중지질개선

 

비만에 원인인 동맥경화와 고지혈증 개선에 도움이 됩니다. 락토페린의 농도와 혈당과 중성 수치와  비만도 허리둘레 엉덩이 둘레 가 반비례한다는 실험 결과가 있는 이는 체내 락토페린 농도가 높으면 혈중지질개선에 도움이 된다는 뜻입니다. 실제로 연구결과 8주간 장용성락토페린을 섭취를 한 결과 나쁜 ldl 콜레스트롤 수치가 감소에 도움이 되었으며, 15개 동맥에 대한 조직학적 분석결과 경화성 병변 발달을 체계적으로 억제하는 도움이 되었다고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

락토페린 부작용

 

 

락토페린 관련 부작용은 피로감 변비 피부 발진 식욕 감퇴 오한 등이 있는것으로 보고가 되고 있습니다..

또한 유제품에서 영양 성분을 추출하여 만든 식품이기 때문에

유제품과 마찬가지로 많이 먹다 보면 복통이 나타날 수도 있습니다

평소에 우유 알레르기가 있는 분들은

체질상 락토페린이 맞지 않을 수 있습니다.

하루 200~400mg 권장 복용량을 준수하는 것이 좋으며

자기 전에 먹는것을 추천합니다.

상대적으로 밤에 드시는것이 위장 운동이 활발하지 않아

복통이 날 수 있는 가능성이 낮아지기 때문입니다.

또한 일반 락토페린보다는 장용성락토페린을

드시는 것을 추천드립니다. 일반보다 장용성은

62%까지 지방 축적 억제에 도움이 되고

장용 코팅이 된것을 확인을 하시고 드시길 바랍니다.

또한 식약처 확인이 된건지도 확인하시길 바랍니다.

 

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