레몬물 효능 다이어트 만들기 먹는법
여러분들 디톡스 하시나요? 디톡스에 제일 좋은게 대표적인게 비타민C인데요 몸을 해독을 해주고 지방연소를 돕는 레몬물입니다. 뭐든지 꾸준히 하는게 힘들겠지만, 매일 아침에 레몬물 한잔드시면, 여러가지 효능을 보실 수가 있는데요 효능에 다이어트가 되는지 만드는 방법 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 레몬에는 펙틴이라는 식이섬유가 있어 포만감을 줍니다 그래서 적은 양의 음식 섭취만으로도 상대적으로 큰 배부름감을 얻을 수 있고 여기에 혈당상승 억제, 신진대사 활성화가 가능해 에너지를 증가시키는 효능이 있습니다. 여기에 물에 레몬을 타서 마시면 수분 섭취량을 증가시키기 때문에 포만감외에 충분한 양의 수분섭취때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 여기에 매일 레몬물을 마시면, 독소가 빠지면서 온몽에 있는 지방을 자극..
건강정보
2022. 6. 26. 20:50
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