신세경 진짜 다이어트 식단 정리
신세경이 직접 공개한 신세경다이어트 간단 식단정리를 해봤습니다. 포두부 라자냐 필요재료 토마토,소스,양파,포도부,치주 토마트 소스와 양파를 함께 볶아 줍니다.다진 양파를 볶아 캔 토마토와 시판 토마토소스를 적당량 첨가해 간을 맞춘다. 어느 정도 익으면 용기에 소스 포두부 치즈 순으로 올려 180도에 10분 정도 구우면 완성이 되며 포두부를 면처럼 잘라 익힙니다. 잘게 썬 바질을 올려 마무리합니다. 포도부파스타 포두부를 면처럼 가늘고 길게 잘라 물에 한 번 끓입니다. 오일에 편마늘, 양파를 볶다 토마토를 넣어 볶습니다. 시판 토마토소스를 넣어 간을 합니다. 끓인 면을 넣어은 후 치즈를 갈아 한 번 더 볶은 후 담아냅니다. 즈를 갈아 얹으면 식단에서 먹는 비주얼. 신세경다이어트보조제 [싱글/12주분]신세경 ..
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2022. 6. 29. 09:02
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