혈관에 좋은 진짜 새싹보리효능 알아가세요

 

 

새싹보리 요즘 가정에서 많이 드시고 계십니다.

요즘 분말로 된것을 많이 드시고 먹기 편해

섭취를 하시는데요 이게 어떤 효능이 있는지

잘모르시는 경우가 많아 자세하게 적어보도록 하겠습니다.

 

 

새싹보리가 무엇?

 

새싹보리는 보리순,보리새싹이라고도 말하며,

통보리를 파종하여 약 15~20cm 새순을 말합니다.

이런 새싹보리에는 우리몸에 좋은

사포나린,폴리페놀,루테올린,식이셤유등

약 45종에 영양소가 있습니다.

 

 

 

 

빈혈예방, 철분풍부

 

 

새싹보리는 몸속 산성을 중화시키는 효능이 있습니다 미네랄과 칼슘이 함유돼 있는데 수치로 따지면 우유보다 무려 4.5배 더 많습니다. 보리순에 함유된 셀레늄 성분은 우리몸속 활송산소를 제거하는데 도움을 주며, 빈혈을 예방하는 철분도 시금치보다 5배 더 함유되어 있습니다. 

 

 

 

 

 

성인병예방 당뇨 고지혈증

 

이러한 새싹보리 분말의 대표적인 효능은 콜레스테롤 조절이다. 이에 당뇨, 고지혈증 등 성인병 예방에 큰 도움을 줍니다.실제로 한 연구에 따르며,성인 남성 62명에게 새싹보리 추출물을 16주간 섭취하게 하자 중성지방이 10.4%, 몸무게는 8.4% 줄어든 것으로 나타났습니다.

새싹보리 추출물을 8주간 섭취시켜 혈액을 분석한 결과, 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL콜레스테롤이 16.8% 감소한 것으로 확인되었습니다.

콜레스테롤뿐만 아니라 혈당 수치도 10.2% 줄었습니다.

이 연구로 중성지방 과 혈당수치에 좋다는 것을 알 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

숙취해소,지방간에도 효과적

 

음주를 평소에 즐기는 분들이라면, 자세히 봐야 하는 내용입니다. 새싸보기는 알코올성 지방간, 숙취해소에도 효과적입니다. 한 연구에 의하면 새싹보리가 알코올성 지방간에 효능이 있다고 확인되었습니다. 알코올을 먹인 실험쥐에 새싹보리 추출물을 투여하자 3시간 만에 혈중 알코올 농도가 24% 감소했습니다.

알코올성 지방간을 유도한 실험쥐에 새싹보리 추출물을 며칠간 섭취시키자 간 내의 지방성분도 26% 줄어들었습니다. 특히 새싹보리는 알코올성 지방간에 있어 밀크씨슬,

헛개나무 추출물보다 효능이 각각 1.5배에서 1.8배까지 우수한 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어떤제품을 골라야 하나?

 

새싹보리를 안전하게 섭취하려면 금속 이물 시험 성적서가 있는지도 살펴봐야 합니다. 요즘에는 이런 식품에서 문제가 생기는 경우가 많아 업체에서는 시험성적서를 발급하고 물건을 공급을 하는데요 필수로 꼭 확인을 하며, 브랜드 있는제품을 고른는것도 중요합니다.

 

 

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하루 먹는양

 

분말로 섭취를 할경우 하루 3g정도 물에 섞어서 드시면 됩니다.

이런 경우 하루에 1포3g만 드시면 적당량입니다.

간편하게 환제품에 드셔도 되고 티백제품으로 드셔도 됩니다.

요리에 우유나 요거트 샐러등에 뿌려 먹어도 됩니다.

 

 

새싹보리 부작용

 

복부팽만감,복부통증이 있는데 이는

바로 과다섭취를 할 경우 나옵니다.

적당량 섭취하시고 건강챙기시기 바랍니다.

 

 

 

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